沖縄で人気のパーソナルトレーナー「たけし先生」のブログ

こんばんは！


沖縄でパーソナルトレーニングをやっている、たけしです。


今回は野球とソフトボールをやっている、35歳男性のトレーニングの様子のご紹介です！






僕が指導をしていて、クライアントから質問が多いのは


「何からやればいいですか？」


といったものです。


(練習法に悩んでいる生徒はとても多いんですよね〜)


その答えはとてもシンプルです。


それは・


それは・・


それは・・・



「人それぞれ」


です！


それはなぜか？


それがわかっていない人が本当に多いんです！


その理由は


□ 苦手なところは人それぞれ違うから


です。


当たり前かと言われれば当たり前ですが


現実には


□ みんながやっている練習をただただやっている


生徒がめちゃくちゃ多いんです！


同じ練習を繰り返しても


あなたの苦手なことが克服されることは


ほぼないでしょう。


実際改善されてないですよね？


□ 重要なのはあなたに合ったトレーニング


です！


今回のクライアントは


野球とソフトボールをやっている方で


もともと上手いのですが


意外な悩みを抱えていました。


それは


全力で走ること


でした。


ケガやブランクなどがあると


そういった悩みを抱える方は意外と多いです。


それを改善するためのトレーニングの様子です。













（※座った姿勢からスタートダッシュするトレーニングです）




スピードも瞬発力もかなりレベルアップしています^_^


また、僕のトレーニングでは


栄養のアドバイス


もしています！



その結果


先日のソフボールの試合では


ファインプレーをする守備と


チーム1のバッティング だったのことです！

　
次の大会での活躍も楽しみです！！


以上、トレーニングの報告でした！