パーソナルトレーニング～女性～

どうも！　沖縄でパーソナルトレーナーしているたけしです(｀・ω・´)ゞ


本日はパーソナルトレーニングの様子を紹介です(^^)






トレーニング4回目ですが、次の日の筋肉痛が楽になってきてるようです！！


筋肉が成長した証拠ですね〜



↑片方の手で、ケトンベルトを持って、お尻のトレーニング



↑下半身と上半身の連動性を意識して、カロリー消費アップ



↑お尻の引き締めとヒップアップトレーニング



最初に比べて、体力がアップしていて、体幹の安定がかなりレベルアップしてます(^^)


変化が凄いです！


栄養のアドバイスもやっているので、食事も意識しているそうです。


何事も継続できる範囲から始めるのが大事ですね♫



□ダイエットの効果が出にくい方

□自分に合った運動方法や食事に興味がある

□ジムに通っているけど成果が出ない

ダイエットやパーソナルトレーニング指導を受けたい方は、メッセージ又はお電話下さい。

どの年代でも依頼をお待ちしてます


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お問い合わせはこちら

パーソナルトレーナー・健康運動指導士
上地タケシ

電話番号　090-9583-1927

メールアドレス　takeshiuechi0416@gmail.com

LINE:ID 　u.takep



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝